Workshop Pilates con Stefania COSI
Un nuovo appuntamento in programmazione con il Workshop Pilates, rivolto a chi conosce il Metodo e agli allievi dei miei corsi .
Il Workshop Pilates ci consentirà di focalizzarci sui 6 principi di questo metodo, analizzando nello specifico alcuni aspetti legati all’esecuzione degli esercizi.
Lo scopo è quello di aiutarvi ad avere maggiore consapevolezza nella pratica, per raggiungere maggiori benefici.
Ritornare in sala con maggiore consapevolezza rispetto agli esercizi proposti vi aiuterà a comprendere appieno il valore di questo Metodo di allenamento.
Per ogni incontro è previsto l’approfondimento di un tema specifico.
Partiremo sempre dalla percezione consapevole della Power House e dall’utilità di una corretta respirazione, principi cardine del Metodo Pilates. E poi ci sposteremo sul tema principale trattato: l’ allungamento.
Come sarà strutturato il Workshop Pilates?
A cosa serve il lavoro di allungamento quando si pratica?
Come devo fare per controllare ogni singola parte del corpo in un esercizio?
Partendo dalla base di ogni esercizio andremo ad approfondire la tecnica anche su esercizi più complessi.
Facciamo questo perché con una corretta preparazione ed esecuzione degli esercizi, possiamo ogni volta comprendere profondamente i benefici di questa pratica.
Il Workshop Pilates è aperto a tutti coloro che frequentano i miei corsi ed a chi pratica la disciplina.
Se il gruppo sarà interessato a proseguire in questo lavoro mi piacerebbe portarvi in giro per la natura salentina per alcuni workshop estivi. Questi saranno finalizzati a fornirvi dei piccoli protocolli di allenamento per tenervi in forma durante l’estate.
APPUNTAMENTO SABATO 21 APRILE ore 10/11,30
Contributo Workshop: 5 euro (soci Soniboni) – 10 euro (esterni)
Per qualsiasi informazione contattatemi
M^ Stefania COSI – 339 44 92 300