Pilates a Maglie: Armonie per il benessere
Armonie per il benessere
Da ottobre parte a Soniboni un nuovo progetto dedicato allo sport e alle culture di tutto il mondo
A ottobre, presso la sede magliese dell’Associazione sportivo dilettantistica Soniboni, parte un nuovo progetto dedicato al benessere psico-fisico con attività ricreative aperte a tutti. Incontri, corsi e specialisti a disposizione di uno spazio creato per avvicinare le persone, accomunare interessi e trovare nuove amicizie. Con incontri dedicati allo sport e alla valorizzazione del territorio, vicini allo spirito di crescita del nostro comitato territoriale di riferimento “UISP Lecce”, partiamo presentando l’attività prevista da ottobre con due OPEN DAY, sabato 23 e sabato 30 settembre.
Lo spazio è dedicato principalmente ai corsi di ginnastica, Metodo Pilates, che avranno diverse modalità di svolgimento sulla base del livello di preparazione degli allievi e delle loro necessità e richieste. La mattina inizia l’allenamento con due corsi: alle 9,15 una lezione intensiva rivolta ai più giovani e agli sportivi e un secondo corso alle 10,30, con un focus sulla respirazione consapevole ed energetica, per riuscire a lavorare meglio sul nostro corpo. Nelle ore pomeridiane sono presenti due incontri diversi a partire dalle 14,30, per chi voglia approfittare della pausa pranzo per tenersi in forma: Pilates con piccoli attrezzi e Pilates coreografico.
Proseguono i corsi nel tardo pomeriggio, per le esigenze di chi lavora tutto il giorno, con due lezioni alle 19,00 e 20,30. Una lezione specifica alle 18,00 è riservata invece agli over 60 oppure a chi ha problematiche specifiche da superare con un’attività sportiva controllata. Quest’ultimo corso, sempre tenuto da Stefania Cosi, Istruttrice Pilates, si avvale anche della collaborazione di Carmen Quaranta, che svolgerà una lezione di ginnastica dolce, per rendere il corso più dinamico e divertente. Pensando alle esigenze di tutti a 360°, Soniboni offre un corso di Pilates riservato alle mamme che non hanno la possibilità di lasciare il proprio bimbo e hanno bisogno di portarlo con sé. Un’occasione di condivisione tra mamma e bambino dai primi mesi fino a 10 anni.
La particolarità di questo percorso, firmato SONIBONI e dedicato al Metodo Pilates, sta nell’introduzione di nuove discipline sportive che possono essere aggiunte ai percorsi settimanali di Pilates, adattandosi alle diverse esigenze e preferenze. Per chi vuole abbinare un’attività rilassante può seguire il corso di Aikitaiso “Respirazione e movimento” con Piero Maruccia, per dedicarsi alla meditazione con esercizi di respirazione e movimenti molto vicini alla pratica dello yoga. Oltre a questa disciplina orientale sono previsti incontri dedicati allo Shiatsu e lezioni di Makko ho, una disciplina che potremmo definire “yoga giapponese” con Cristina Ligorio.
Chi, invece, vuole una lezione più dinamica, può scegliere tra due corsi proposti quest’anno da Carmen Quaranta, cioè Zumba per svolgere un’attività aerobica e tonificante e Lindy Hop, ballo swing degli anni venti, che garantisce un’ora di assoluto divertimento.
Chi vuole lavorare sulla propria emotività, può seguire un percorso seminariale dedicato all’uso della voce con Emanuela Gabrieli, che propone un corso di canto finalizzato a conoscere le potenzialità della voce, scoprendo come le nostre emozioni possono condizionarla, quindi imparare ad avere maggiore consapevolezza di se stessi e delle proprie capacità. Durante l’anno Emanuela organizzerà incontri e lezioni concerto, legati alla danza popolare, insieme alla danzatrice Serena D’Amato.
Un’area legata all’approfondimento di temi importanti è quella con i nostri esperti tra cui l’ostetrica Francesca Spertingati, che segue i percorsi in gravidanza e altri specialisti (psicologa, psicoterapeuta, nutrizionista) con cui organizzeremo incontri informativi durante l’anno.
Le porte di Soniboni saranno quindi aperte sabato 23 e 30 settembre per il nuovo tesseramento e la presentazione dei corsi previsti. Per conoscere gli orari degli Open Day e altre informazioni chiamateci ai numeri 320 82 11 208 – 339 44 92 300 oppure scrivete a info@soniboni.it